Imobiliare Valea Prahovei
Actualitate

Sfaturi pentru a ţine răceala la distanţă

vaccinToamna şi-a făcut deja simţită prezenţa, iar organismul nostru suferă schimbări radicale. În această perioada, răcelile sunt din ce în ce mai dese, iar imunitatea noastră scade. În medie, adulţii se îmbolnăvesc de două sau trei ori pe an, iar cei mai afectaţi sunt copiii, care pot răci şi de zece ori pe an. „În primul rând, trebuie să evităm aglomeraţiile, contactul cu persoanele bolnave şi să păstrăm normele de igienă medicală. Este bine să facem duşuri alternative cu apă caldă şi rece. Foarte importantă rămâne şi alimentaţia. La copilul care este în proces de creştere sunt necesare proteinele vegetale şi animale. De asemenea, consumul de fructe presupune aport de citrice, cătină şi vitamina C, pentru că trebuie să ne creştem imunitatea generală a organismului.
Vă recomand vaccinarea antigripală, care este valabilă şi la copii, adulţi, cât şi la vârstnici. Este bine să prevenim răceala şi să ne ferim de suferinţă”, a precizat dr. Roman Tămăduianu,  şeful secţiei de pediatrie Spitalul Sinaia. Medicii susţin că o alimentatie bogata în fructe şi legume, alături de o igienă personală strictă, ajută la prevenirea răcelilor şi a gripei specifice sezonului rece. Merele, strugurii, lămaile, morcovii şi sfecla roşie conţin vitamine care întăresc sistemul imunitar şi ajută organismul în lupta cu microbii. La primele semene de boală sunteţi sfătuiţi să mergeţi la doctorul de familie şi să luaţi numai medicamentele prescrise de acesta. Adelina ANEI

Imobiliare Valea Prahovei
To Top

Powered by themekiller.com watchanimeonline.co